自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、２４時間働き続けている神経です。

　体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。

　その２つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。

　不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。